
(デトックスについて)
デトックスとは、体内に蓄積されている毒素を排出する方法のことで、体質改善や健康維持に役立ちます。毒素は体調不良を起こす原因となるため、体内に溜めてはいけないものなのです。
今ではデトックスの方法もたくさんあります。自分でもできるのはお水やお茶、スープ、ジュース、サプリメントなどを摂取する方法、食事による方法などです。また、岩盤浴やイオンデトックス、足湯、ゲルマニウム温浴などはエステで行ってもらえる方法です。
デトックスで取り除く毒素には、体外毒素と体内毒素の二種類があり、そのほとんどは脂肪に溜まっていくといわれています。体外毒素とは、たばこに含まれているニコチンや水銀などの重金属のことで、外部から体の中に入ってくる物質のことです。体内毒素とは、新陳代謝をするときに出る乳酸や尿素などのことです。
これらの毒素が体内に溜まったままだと、体の疲れが取れにくくなったり、便秘になったり、肩こりや肌荒れなど、さまざまな症状が全身に現れてきます。さらに放っておいてしまうと、ひどい病気に発展してしまうこともあるのです。
健康な体を保つためにも、症状が現れる前にデトックスをして、体内環境を整える必要があります。いろいろとある方法のなかから自分に適した方法を選んで、心身共に充実した日々を送れるようにしましょう。


