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ガンコな便秘に
サヨナラ!! |
水を飲んで新陳代謝を活発に
体に入った水分は、血液をさらさらにし、各組織に栄養分や酸素を届け、老廃物
を排出するといった働きをします。 水分補給の適量は、１日に最低１.５〜２リット
ルといわれています。
ミネラルウォーターを飲む
デトックスをするためには、水道水ではなく、ミネラルウォーターを飲むようにして
ください。ミネラルウォーターにはナトリウムやカリウムなどのミネラルが含まれて
いて、それらのミネラルは腸の細胞を活性化するといわれています。
水道水には、微量ながら塩素や有害金属類、環境ホルモンなどの汚染物質が入
っています。水道水を毎日飲んでいるような生活をしていると、毒素がどんどん体
内に溜まっていき、デトックスに悪影響を及ぼします。
人体の約70％が水分でできています。水分が不足すると、毒素や老廃物がスム
ーズに体外に排出されなくなります。また、摂り過ぎてもムクミの原因になり、新
陳代謝に悪影響を及ぼします。
体にいい水とは・・・
・有害物質を含まないこと ・水の硬度が高すぎないこと
・弱アルカリ性であること ・酸素と炭酸ガスが十分に溶け込んでいること
・ミネラル成分がバランスよく含まれていること
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