　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デトックスサプリメント



		サプリメントで補うデトックスには色々な栄養素の助けが必要ですが、特にバランスのよい食生活で摂るのが理想ですが、不規則な食生活ではなかなか難しいです。そんなときには、サプリメントで補うのもひとつの方法です。開発されたサプリメントも数多くあります。	コラーゲンを効率よく吸収させるため　　の美容ダイエットを目的としたドリンク

デトックスすべき水銀・鉛・カドミウム・ヒ素などを体外に排出するため代表的なサプ

リメントは亜鉛、カルシウム、鉄、セレニウムなどです。

　　　　　　　　代表的なサプリメント

　　　　　　　・アルファリポ酸（α-リポ酸）　　　　　・アミノ酸（グルタチオン）　　

　　　　　　　・ファイトケミカル　　　　　・酵母菌　　　　　　　・ビフィズス菌　　　

　　　　　　　・コエンザイムQ10　　　　　・ビタミンB1　　　　　　・ビタミンC　　　　

　　　　　　　・ビタミンE　　　　　　　　　　・L-カルニチン　　　　・L-グルタミン

　　　　　　　・L-アルギニン　　　　　　　・L-メチオニン　　　　　・亜　鉛

　　　　　　　・セレニウム　　　　　　・クロロフィル　　　　　　　　・グルコサミン

　　　　　　　・ケルセチン　　　　　　・アシドフィルス菌　　　　　　・ＭＳＭ

　　　　　　　・玄　米　　　　・寒　天　　　・玉ねぎ　　　・小　豆　　　・ジュース

　　　　　　　　きれいな水で飲む

このようなデトックスのためのサプリメントを効果的に取るには、有害ミネラルを含ま

ない、きれいな水で飲むことが大切です。デトックスが目的ですから、有害ミネラル

をできるだけ取り込まないことが基本。水道水には有害ミネラルが含まれていること

が多いので、ミネラルウォーターか逆浸透膜浄水器で浄水した水で飲みましょう。お

茶やジュースも避けたほうがいいですね。また、より効果を期待するならば、空腹時

に飲むのがよいでしょう。サプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためには、胃

の中の食べ物に影響されない空腹時に飲むことが理想です。