　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肝臓食材



		デトックスとは・・・きちんと知ろう　デトックスとは「解毒」とか「毒出し」の意味です。従ってデトックスとは体内に蓄積された身体に悪影響を与える数々の老廃物、不純物、有害物質などの毒素を体外に排出することによって新陳代謝が活性化されるため、ダイエットの効果、健康維持などに繋がっていきます。	グリーン・デトックス♪カロテノイド含有！クロロフィルと醗酵酵素(エンザイム)デットクス！
		関連ＴＯＰ＞肝臓食材

　　　　　　　　デトックスをもっと詳しく

人間の体内にたまった重金属や、余分なミネラルなどを取り除く健康法です。

体調がよくなる、肌が若返る、生活習慣病の予防となる、などの効果がある

いわれています。

従来の健康法はサプリメントなどによって足りない栄養素を補うという足し算

方式でしたが、デトックスは余分なものを取り除く引き算方式です。

体内には、食品や水道水などを通じて鉛やアルミニウム、ヒ素などが細胞の

タンパク質などとくっついて蓄積されており、これらはわずかな量でも体に悪

影響を及ぼすことが最近の研究でわかっていますし、脂肪を分解する酵素の

働きを妨げるため、ダイエットがしにくくなることも指摘されています。

これらの毒素を体内にためないためには、効率よく排毒する食事に心がける

必要があります。野菜に含まれる食物繊維は、余分なミネラルが体内に取り

込まれるのを防ぐ働きがあります。

タマネギやリンゴ、コリアンダー、ニラ、ニンニクなどは、重金属をとらえて体

外に排出します。肝臓の解毒力を高める亜鉛やセレンを含む緑黄色野菜など

を組み合わせて、取り込まれた毒素の排出に効果的です。

また、不要な成分を取り除く「デトックスサプリメント」も多く発売されていいま

す。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（参考：yahoo辞書から）　