ジュースでデトックス

朝起きたら、デトックスジュースを飲んで体の中からきれいになりませんか。朝にジュースを飲むことで代謝が活発になり、便秘の解消につながるからです。

効果を出すには朝一番の空腹時に飲むことがポイントになります。

デトックスジュースの種類はたくさんあります。おすすめなのは野菜とフルーツを混ぜて作る、栄養たっぷりのジュースです。

作り方は材料を適当な大きさにカットして、ミキサーにかけるだけなのでとても簡単です。

注意したいのは、苦みやにおいの気になる野菜を使用する場合です。飲みやすくするにはフルーツを多めにしたり、豆乳やヨーグルトなどを加えるとまろやかになっていいでしょう。

さらにきなこを加えると、栄養価もアップしますし、苦みやにおいはほとんど気にならなくなります。

また、シンプルなデトックスジュースもおすすめです。

たとえばりんごとバルサミコ酢を合わせたさっぱりのジュースや、豆乳とバナナを混ぜたこくのあるジュースです。豆乳バナナジュースにはきなこを入れてもおいしいのでおすすめです。

朝の忙しいときも、デトックスジュースなら手軽に作れてすぐに飲むことができるので便利です。できるだけ毎日飲み続けるためにも、自分の好きなフルーツや野菜で作りましょう。

工夫をしながらおいしいジュースを作って、体の中をすっきりさせましょう。