白湯デトックスでお腹も財布もやさしく！
白湯(さゆ)で出来るデトックスについて
白湯でできるデトックス
自宅でお金をかけずにデトックスをしたい人に、白湯（さゆ）をおすすめします。
白湯とはお湯を冷ましたもので、少しぬるめのお湯というと分かりやすいかもしれません。
白湯によるデトックスは、インドでも取り入れられている方法です。
インドというとアーユルヴェーダと呼ばれる医学がよく知られています。アーユルヴェーダの治療を行うときは、白湯を飲んで体を温めてから行うそうです。
白湯でデトックスの効果を得るには、朝に飲むようにしなくてはいけません。10分くらいゆっくりと時間をかけてコップ一杯の白湯を飲むのがコツです。なお、効果をアップさせたいときは、ミネラル塩をひとつまみ入れて飲むといいでしょう。
なぜ冷たい水ではいけないのでしょうか。
冷たい水もおいしいですが、飲むと体が冷えてしまいますよね。体が冷えてしまうと体内に老廃物が溜まりやすくなってしまうのです。
白湯を飲めば体の中がじんわりと温かくなってくるので、体の中の老廃物が取り除きやすくなります。また、朝に白湯を飲むことで、体内機能が活発になるため、冷えに悩まされることもなくなってきます。
白湯は体調を崩しやすい時期にもおすすめです。特に季節の変わり目には白湯を飲んで、体内をデトックスしましょう。
病気にかかりにくい丈夫な体を作って、快適な日々を過ごせるといいですね。
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